21 июня 2025, 15:56
ВФСК «ГТО» для дошкольников
Для детей дошкольного возраста действует первая ступень ГТО. Проверить свои силы могут мальчики и девочки в возрасте шести-семи лет включительно.
В обязательные испытания комплекса ГТО для дошкольников входят четыре вида:
- Скоростные возможности: бег на 10 м или бег на 30 м.
- Выносливость: шестиминутный бег, ходьба на лыжах или смешанное передвижение по пересечённой местности.
- Скоростно-силовые возможности: бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы или поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 30 с) или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см).
- Гибкость: наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (см).
В испытания по выбору комплекса ГТО входят два вида:
- Координационные способности: метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 метров (количество попаданий) или челночный бег 3x10 м (с).
- Прикладные навыки: плавание (м).
Для получения знака отличия комплекса ГТО необходимо выполнить 5 испытаний: 4 обязательных, 1 по выбору.